‘ Здоровое питание’

Гранат – полезные свойства и противопоказания

Одной из старейших (более 4 тыс. лет), упомянутых в древних трудах многих народов, ягод является гранат. История этого плода окутана всевозможными тайнами и легендами.  Например, как говорится в архивных документах о Марафонском сражении, солдаты персидской армии перед каждым боем прикрепляли золотой гранат (как олицетворение высшей почести) к остриям своих копий. (далее…)

Клубника полезные свойства и противопоказания. Какие витамины содержатся в клубнике?

Сочную ягоду – клубнику любят и дети и взрослые. Эта садовая культура радует своих поклонников в летнее время года и появляется раньше других ягод. Но мало, кто знает, что помимо своих явных вкусовых и ароматных качеств, клубника обладает множеством полезных свойств и витаминов. Маленькие красные ягодки борются с разными болезнями, оказывают оздоровительное влияние (далее…)

Как определить настоящий мед или нет. Сколько можно есть меда в день?

Мед вырабатывается пчелами  из нектара или пади путем сложного превращения в организме пчелы, при этом кроме нектара растений, в мед попадают компоненты из ее организма, а именно – ингибин,  который полностью стерилизует мед. И так, из чего состоит мед?

Что входит в состав меда: в состав входит фруктоза (около 40%), глюкоза (35%), зольные элементы (далее…)

В каких продуктах содержится белок список? Правильное питание для набора веса

Живой организм состоит из белка, разнообразные формы которого участвуют во всех процессах, которые происходят в организме. Из белка формируются мышцы, сухожилия, связки, все органы, волосы, ногти, белок входит и в состав костей, ферментов и гормонов.  Каждый белок уникален, существует для определенных целей и не является взаимозаменяемым.  Белки синтезируются из аминокислот в организме (далее…)