Массаж лица в домашних условиях

Как поддерживать упругость кожи в любом возрасте и любое время года?

Столетиями создавались и совершенствовались методики массажа лица и шеи. Незаменимое средство в борьбе с морщинами, отечностью лица, позволяющее даже менять его контур.

В этой статье мы рассмотрим универсальные техники массажа лица и шеи в домашних условиях для начинающих, а также советы по уходу за кожей.

Если добавить к простым массирующим движениям косметические средства, можно избавиться от визуальных дефектов: прыщей, покраснений, жирного блеска, акнэ, камедонов (черных точек).

Процедура оказывает благотворный эффект на кожу, придавая ей естественный блеск и здоровый вид.

Зачем нужен массаж лица?

• Для комплексной борьбы с дефектами кожи
• Активация оттока лимфы – снижение отечности лица
• Способствует выведению токсинов
• Уменьшает выраженность и глубину мимических и возрастных морщин
• Активизирует тонус кожи, мимических мышц, придавая лицу дополнительный блеск и сияние
• Обладает релаксирующим эффектом, уменьшает проявления стресса и усталости, благотворно воздействует на нервную систему
• Способствует сохранению молодости кожи и чёткого контура лица

Все эффекты массажа проявляются, как правило, со временем, поэтому в уходе требуется регулярность и ответственный подход.

Массаж в любой форме не рекомендован людям при:

• Воспалительных процессах на коже (фурункул, карбункул)
• Злокачественных новообразованиях
• Гайморите, синусите и других проблемах ЛОР-органов
• Воспалительных заболеваниях глаз, в частности: конъюнктивит, склерит
• Патологии лимфатической системы
• Заболеваниях зубов
• При общем недомогании, интоксикации

Совсем не обязательно посещать салоны красоты – большинство техник не сложные и вы легко можете применять их в домашних условиях.

Выполняя все этапы самостоятельно – вы на 100% будете уверенны в правильности и эффективности массажа. Результатом будет красивая, сияющая и чистая кожа!

Лучшие варианты для массажа в лица в домашних условиях

Мы рекомендуем начинать с самых простых, проверенных, а потому безопасных методик.

Классический массаж – это собрание базовых техник, применяемых в правильной последовательности. Именно эту методлику рекомендуют всем новичкам. Можно делать его сутра для бодрости или вечером для релаксации и крепкого сна. Постепенно совершенствуясь, с каждым днем вы будете ощущать, как меняется ваше самочувствие, а кожа и без косметики выглядит ухоженной и здоровой.

Японский массаж асахи – самый популярный массаж лица японок и лучший способ профилактики старения кожи. Именно с его помощью восточные красавицы сохраняют молодость на долгие годы. Идеально подходит для использования в домашних условиях. Основа – элементы точечного воздействия.

Классический массаж лица в домашних условиях

1. Всегда начинайте процедуру с массажа шеи, так вы активизируете приток крови к голове. Все движения выполняются в строгой направленности: сверху-вниз
   • Легко поглаживайте раскрытыми ладонями от корней волос к плечам
   • Спереди скользящими движениями проводите от ушей к ключицам
   • Без надавливания массируйте шею круговыми движениями, спускаясь сверху от затылка по обе стороны от позвоночника

Как только вы почувствовали легкость и сняли напряжение в области затылка переходите ко второму этапу.

2. Выполняйте все движения легко и медленно, строго следуя массажным линиям. Избегайте резких толчков и надавливаний. Все движения проводятся одновременно с обеих сторон, повторяются по несколько раз.
   • Проведите руками от лба к подбородку, словно умываетесь
   • Поставьте большие пальцы на лоб между бровей и двигайтесь к вискам, немного надавливая
   • Ладонной стороной кисти веерообразно разглаживайте кожу лба от переносицы до линии роста волос
   • Круговым движением двух-трех пальцев помассируйте область висков
   • Закройте глаза и на несколько секунд легко надавите ладонями на глазные яблоки
   • Далее указательным и средним пальцами проведите, как показано на схеме, от внутреннего угла глаза по верхнему веку. Медленно разглаживайте кожу в этом направлении
   • Далее скользящим движением пройдите от внешнего угла глаза под нижним веком
   • Круговыми движениями ладони массируйте щеки, попеременно меняя направление движения (по и против часовой стрелки)
   • Поочередно указательным или средним пальцем обеих рук разглаживайте спинку носа от кончика к переносице
   • Далее средний и безымянный палец расположите в центре подбородка. Двигайтесь к уголкам губ аккуратно разглаживая кожу
   • Завешать следует нежным поглаживанием кожи от лба к подбородку и от ушей к ключицам

Это лишь один из многих вариантов сочетания классических техник. Данная комбинация, при правильном направлении движений, абсолютно безопасна для начинающих. Чтобы достичь положительного эффекта необходимо практиковаться каждый день не менее 5 минут.

Советы по проведению процедуры:

• Перед массажем лучше всего умыться и очистить кожу легким скрабом
• После – нанесите тоник и лосьон
• Всегда снимайте макияж перед процедурой
• Для выполнения массажа лица обычно масла не требуются, но если у вас сухая истончённая кожа – предварительно воспользуйтесь увлажняющим кремом
• Самомассаж проводится в тихом и спокойном месте. Постарайтесь максимально сосредоточиться на процессе и полностью расслабиться
• Лучше если во время процедуры вы будете сидеть на против зеркала – это поможет скорректировать движения на первых порах
• Руководствуйтесь только проверенными техниками и сверяйтесь с предложенными схемами
• Уделяйте больше времени проблемным зонам, хорошо прорабатывая контур лица, добавьте элементы из техники японского массажа асахи
• После сеанса нанесите на лицо маску/увлажняющий крем
• Помните, что вы делаете это ради себя – включите приятную музыку, фильм, зажгите свечи и наслаждаетесь процессом