‘ Здоровье и Спорт’

Гранат – полезные свойства и противопоказания

Одной из старейших (более 4 тыс. лет), упомянутых в древних трудах многих народов, ягод является гранат. История этого плода окутана всевозможными тайнами и легендами.  Например, как говорится в архивных документах о Марафонском сражении, солдаты персидской армии перед каждым боем прикрепляли золотой гранат (как олицетворение высшей почести) к остриям своих копий. (далее…)

Сушка тела для девушек в домашних условиях

Многие девушки по всему миру (не зависимо от возраста, комплекции и социального статуса) мечтают о красивом и подтянутом теле. Они изнуряют себя разнообразными физическими упражнениями, сидят на диетах, ведут ежедневный подсчет калорий и даже голодают. Одним из эффективных и доступных методов похудения является сушка тела, включающая и определенные спортивные (далее…)

Как купать новорожденного ребенка первый раз дома

С рождением малыша в дом входит счастье, и одновременно с этим появляется множество вопросов по уходу, питанию и заботе о крохе. Одна из главных проблем – как купать новорожденного ребенка в первый раз. Это очень ответственная и важная процедура, требующая наличия определенных знаний. В первый день после выписки из родильного дома молодые родители (далее…)

Как накачать пресс кубиками в домашних условиях

Об упругом плоском животе мечтают многие, вне зависимости от возраста, комплекции и социального статуса. Как же накачать кубики пресса без помощи опытного тренера и посещения спортзала, т.е. самостоятельно в домашних условиях? Для начала следует понимать, что представляют из себя сами «кубики». Это расположенные на животе мышечные квадраты, которые прекрасно просматриваются (далее…)

Правильное питание для кормящей мамы

В первые несколько месяцев после появления малыш, как правило, питается грудным молоком. От его качества, объема напрямую зависит самочувствие и здоровье ребенка. Поэтому для кормящих мам очень важно следить за регулярностью и правильностью своего питания. Материнское молоко – уникально, оно содержит множество питательных компонентов, микроэлементов и витаминов. (далее…)

Как вылечить гнойную ангину в домашних условиях

Болевые ощущения в горле, белый/желтый налет на нёбных миндалинах, повышенная температура, слабость и ломота во всем теле – основные признаки ангины. Причинами ее возникновения могут стать: гиповитаминоз, переохлаждение, длительное пребывание в условиях запыленного и сухого воздуха, вирусные/грибковые инфекции и бактерии. В среднем данное заболевание длится примерно (далее…)