Диета на твороге и яйцах. Диета на твороге 3 дня

Яично творожная диета считается довольно сбалансированной, так как и яйца, и мед, и творог содержат в себе достаточно витаминов и микроэлементов, много белка и  при этом имеют низкую калорийность. Правда нужно строго придерживаться правил диеты, кушать все в свое время и ни в коем случае не менять рацион меню местами (с ужина на обед). Только тогда, диета на твороге и яйцах, будет эффективной.

Такая диета не подойдет людям, склонным к аллергии, так как, яйца и мед сильные аллергены, а яиц вам придется съесть довольно много. В этом случае вам подойдет творожная диета для похудения. Так же не рекомендуется яично творожная диета, людям страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, желудочно-кишечного тракта. А так же тем, кто боится употреблять сырые яйца. Поэтому для них, диета на твороге и яйцах стоит под запретом.

Яичная диета творожный вариант:

Данная творожная диета на 5 дней, в основном рассчитана для быстрого сброса веса, за счет низко калорийности и перехода организма на сжигание жиров. Но если вы не выдерживаете 5 дней, можно сократить период до 3-4 дней.

День первый:

• Проснувшись выпиваем стакан теплой воды, где то через час готовим завтрак – 2 куриных яйца взбиваем с 1 ч.ложкой меда, чай или кофе без сахара;
• обед – кусочек сыра низкокалорийного, типа брынзы, рикоты, а так же выпить чашку чая с ложечкой меда;
• ужин – овощной супчик с тостом из отрубного хлеба, фрукты.

День второй:

• Как и в первый день выпиваем стакан теплой воды, далее завтрак  – это яично-медовый коктейль и несладкий чай или кофе;
• обед – яично-медовый коктейль, порция не жирного творожка, чай или кофе;
• ужин – кусок мяса или рыбы нежирного сорта, салатик из овощей  с растительным маслом,  несладкий чай или кофе.

День третий:

• Начитаем так же –  теплая вода, потом яично-медовый коктейль, добавляем  зеленое яблоко и чашечка черного, не сладкого кофе;
• обед – небольшой кусочек сыра с тостом из отрубного хлеба, овощной салатик с заправкой из растительного масла с лимонным соком;
• ужин – 1 яйцо , сваренное вкрутую, тушенные овощи и чашечка чая, с капелькой меда.

Сколько можно сбросить на творожной диете + яйца: Такая диета позволяет быстро сбросить до 3-х кг.

Вы можете так же попробовать творожная диета для похудения:

Суть ее состоит в том, что в течении дня необходимо съедать 1 кг творога, который делим в течении дня на 5 приемов и выпивать 2 л. воды без газа. Можно использовать в качестве разгрузки.

Творожная диета на неделю минус 1-3 кг за 7 дней:

– Берем 400 гр. обезжиренного творога, делим так же на день частями, добавляем свежие фрукты,

– Съедаем 4-8 ложек замоченных в воде отрубей в день, принимаем по 1-2 ложки после каждой еды.

Творожная диета на 7 дней, должна сопровождаться обильным питьем большого количества воды, до 2-х литров в день, не газированной! Не забывайте об этом!

Если статья понравлась, делимся в соцсетях и оставляем комментарии!