Зачастую в разгар шумных вечеринок, каждый из нас не задумывается, о том с каким самочувствием он проснется на следующий день. Однако настает утро, болит голова после алкоголя, что делать в таком случае. Прежде всего, давайте с вами разберемся, как снизить влияние алкоголя на организм во время застолья, чтобы похмельный синдром на следующее утро свести к минимуму.
Содержание
Как избежать похмелья на утро:
1) Не ешьте много сладкого, так как оно усиливает всасывание в организм алкоголя, поэтому не налегайте за столом на сладенькое.
2) Еще один вариант, как быстро отойти от похмелья на утро – это употреблять за столом еду с высоким содержанием углеводов, играющую роль абсорбента. А какие продукты больше содержат углеводов: это макаронные изделия, крупы, картофель.
Жирную пищу как раз не советуют употреблять, так как печень и так перегружена от алкоголя.
3) Не пейте газированные напитки, они интенсифицируют абсорбцию алкоголя;
4) Ни в коем случае не пейте на голодный желудок спиртные напитки! Перед банкетом желательно принять активированный уголь и слегка перекусить. Активированный уголь сколько таблеток пить перед пьянкой? Пьют 1 таблетку на каждые 10 кг веса человека, если же ваш вес 90 кг= 9 таблеткам активированного угля.
5) Не пейте слишком часто одну за другой стопкой. Делайте перерыв для танцев, общения с друзьями, так чтобы между рюмкой был перерыв мин 20-30.
6) Самое важное – это не смешивать разные алкогольные напитки, особенно слабоалкогольные с крепкими. Если начали пить коньяк, то им должно и закончится ваше застолье. А теперь мы перейдем к тому, как избавиться от тяжелого похмелья.
Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях:
Вообще не существует универсального способа, но советов настолько много что каждый может подобрать свой вариант на вкус и цвет.
Медикаментозно:
1) Препараты для снятия похмелья:
– Янтарная кислота при похмелье
– Лимонтар от похмелья;
– Медихронал;
– Р-ИКС 1;
– Зорекс;
В состав первых 2-х препаратов входит лимонная и янтарная кислота, которая время окисления спирта сводит к минимуму. Ко всему этому янтарная кислота после перепоя выводит из организма токсины и повышает иммунитет.
2) Адсорбенты:
– Смекта;
– Активированный уголь;
– Полисорб;
– Энтеросгель;
Эти препараты действуют лишь на уровне системы пищеварения, которые попадая в организм, начинают связывать и поглощать находящиеся в желудке, продукты метаболизма этанол.
3) Анальгетики:
– Спазмалгон;
– Солпадеин;
– Нурофен;
– Ибупром макс;
– Упсарин УПСА;
– Фармадол
– Цитрамон дарница;
Эти средства не только снимают головную боль, но и избавляют вас от ощущения общей разбитости.
4) Препараты с гетто протекторным действием:
– Фосфатидилхолин;
– Ливолин форте;
– Эссенциале форте;
– Резалют Про;
– Бренциале форте;
Эти препараты защищают клетки печени от токсического влияния алкоголя. Обеспечивают это входящие в состав препарата эссенциальные фосфолипиды.
Народными средствами:
1) Рассол огуречный, капустный, помидорный. Не забывайте пить много жидкости, пусть это даже будет простая вода. Если не тошнит, обязательно поесть жидкого (куриный бульон, борщ, суп).
2) Выпить небольшое количество алкоголя, будь то бокал пива 0,5 или 50 гр водочки;
3) Самый эффективный – это сон. Вы наверное не раз слышали такое выражение «Иди проспись»!
4) Если тошнит, пейте много жидкости, это спровоцирует рвоту. Тем самым вы прочистите желудок, и вам станет намного легче! Однако потом повысится давление, начнет болеть голова. Примите любой анальгетик от головной боли и лягте поспать на 1 час. Проверено помогает на собственном опыте!
5) Контрастный попеременный душ, сможет помочь вам с бодуна. Процедуру начинаем с теплого душа (30 секунды), затем горячего (20 секунды) и завершаем холодным душем (5 секунд).
6) Что делать, если болит голова после алкоголя? Тут может помочь холодный компресс на голову. Намочите платок в холодной воде и положите его на лоб. Также организму поможет взбодриться холодный (прохладный) душ, только смотрите не переусердствуйте, иначе заболеете.
Так что теперь вы знаете, как быстро избавиться от похмелья и сесть за руль, а также почему тошнит после алкоголя на следующий день! Желаем вам удачи и не злоупотребляйте сильно алкогольными напитками!
Если статья понравилась, делимся в соцсетях и оставляем комментарии!
Ольга
да, да согласна