Как вы думаете, с чего начинается беременность? Да именно с нее, подготовки родителей к зачатию ребенка. Если рассматривать женщин, они всегда ведут здоровый образ жизни, что не скажешь о мужчинах. Поэтому сегодня мы с вами поговорим о подготовке мужчины к зачатию ребенка, и паре в целом.
Содержание
Сколько времени длится подготовка мужчины к зачатию ребенка?
У женщины подготовка к зачатию начинается с самого рождения. Ведь появившись на свет, она уже имеет определенный набор яйцеклеток, которые сформировавшись готовы к оплодотворению в течение всего детородного периода. В то время как у мужчин, сперматозоиды обновляются каждые 3 месяца.
Поэтому, будущие мамы должны беспокоиться о своем здоровье с момента рождения, а отцам достаточно лишь 3 месяца вести здоровый образ жизни. Но менять свой образ жизни нужно совместно, ведь здоровые родители – это залог того, что у вас родиться здоровый ребенок. А теперь давайте перейдем к тому, как подготовить мужчину к зачатию ребенка?
Подготовка мужчины к рождению ребенка
И так, как правильно подготовиться к зачатию ребенка? Подготовка организма к зачатию ребенка, должна начинаться с медицинского обследования.
В первую очередь вы должны пройти обследование у врача-уролога, который обследует половые органы и назначит соответствующие анализы. При планировании ребенка врач может предложить сдать анализы на инфекционные заболевания, как женщине, так и мужчине.
В обследование также входит посещение терапевта, который должен проверить общее состояние организма и назначить сдачу ряда анализов.
Какие анализы нужно сдавать перед зачатием ребенка мужчине:
- Анализ мочи;
- Общий анализ крови;
- Определение группы крови и резус-фактора;
- ЭКГ;
- Анализ крови на гормоны;
Примечание: От резус-фактора зависит группа крови будущего ребенка и риск возникновения резус-конфликта в период беременности у женщины.
В случае, если после года попыток забеременеть, беременность не наступает. Тогда врач может назначить мужчине обследование на бесплодие с проведением спермограммы. Во время обычной подготовки, проведение таких обследований не требуется. Однако это минимум того что может сделать для нормального зачатия мужчина. В первую очередь нужно перейти на правильный режим питания и полностью отказаться от вредных привычек!
Медики утверждают, для того чтобы организм полностью очистился от последствий курения, алкоголя и сильнодействующих лекарств, требуется не менее 3-х месяцев.
Кроме этого, неплохо было бы начать с правильного питания и отказаться от сухариков с чипсами, кока-колы, жирной и острой пищи, фаст-фудов, а также больше времени проводить на свежем воздухе и обеспечить здоровый сон.
Еще очень важно, мужчине обращать внимание на гигиену половых органов и температурный режим организма. Ведь, яички мужчины, отвечающие за образование сперматозоидов, должны иметь температуры на 1,5-2 оС ниже, чем нормальная температура тела. Поэтому, если запланировали рождение малыша, пожалуйста, воздержитесь от посещения сауны и бани, а также стоит временно прекратить занятия травматическим видом спорта: боксом, велоспортом, единоборствами, лыжами и избегайте чрезмерных физических нагрузок. А ниже давайте рассмотрим основные постулаты, которых следует придерживаться
Подготовка к зачатию для мужчин и женщин:
1) Во-первых, за несколько дней до овуляции у женщины, мужчинам настоятельно рекомендуют воздержаться 4-5 дней от секса. Это нужно для созревания сперматозоидов и увеличения количества и качества спермы. Однако, долгое воздержание способствует ухудшению свойства спермы, поэтому при планировании ребенка, очень важна регулярная половая жизнь для обоих партнеров!
2) Во-вторых, питание мужчины для зачатия ребенка должно включать:
- Смородину, апельсины, киви (включающее витамин С);
- Говядину, содержащую цинк и увеличивающую выработку спермы;
- Жирную рыбу;
- Цельно зерновые продукты и зелень, содержащую фолиевую кислоту;
- Яйца;
- Грецкие орехи;
Рацион должен быть разнообразным, простым и питательным. Кушайте больше фруктов и овощей. Полноценное питание должно быть не менее 4-5 раз в сутки.
3) Исключить употребление алкоголя и сигарет;
4) Откажитесь от посещения сауны и бани;
5) Не покупайте тесное нижнее белье, потому как оно негативно влияет на репродуктивную функцию;
6) Не забывайте про спорт, но нут тоже без фанатизма! Это не означает, что вы ежедневно будите изнурять себя до изнеможения, достаточно легкой пробежки на стадионе.
Для женщин занятия спортом поможет подготовить организм к вынашиванию малыша и поспособствует снижению веса после родов. А для мужчины – улучшает кровообращение и ускоряет обменные процессы в организме.
Если статья понравилась, делимся в соцсетях и оставляем комментарии!
Materinstvo.Info
Материалы представленные в статье хоть и поверхностны, но без сомнения полезны. Не стоит забывать о том, что ребенок должен быть зачат по любви. В основе лежит духовное единение мужчины и женщины, а плодом любви и будет малыш.
Любовь
Я вот не согласна, мужчинам тоже нужно следить за собой с самого рождения. Многие факторы влияют на качество спермы. Вот у мужа моего, сперматозоиды малоподвижные, а все потому что когда-то застудился и во время не лечил. Три месяца лечился воспаление, потом еще столько же подвижность востанавливали. Так, что все без исключения нужно за своим здоровьем следить.
Мира
интересно