Как поддерживать упругость кожи в любом возрасте и любое время года?
Столетиями создавались и совершенствовались методики массажа лица и шеи. Незаменимое средство в борьбе с морщинами, отечностью лица, позволяющее даже менять его контур.
В этой статье мы рассмотрим универсальные техники массажа лица и шеи в домашних условиях для начинающих, а также советы по уходу за кожей.
Если добавить к простым массирующим движениям косметические средства, можно избавиться от визуальных дефектов: прыщей, покраснений, жирного блеска, акнэ, камедонов (черных точек).
Процедура оказывает благотворный эффект на кожу, придавая ей естественный блеск и здоровый вид.
Содержание
Зачем нужен массаж лица?
- Для комплексной борьбы с дефектами кожи
- Активация оттока лимфы – снижение отечности лица
- Способствует выведению токсинов
- Уменьшает выраженность и глубину мимических и возрастных морщин
- Активизирует тонус кожи, мимических мышц, придавая лицу дополнительный блеск и сияние
- Обладает релаксирующим эффектом, уменьшает проявления стресса и усталости, благотворно воздействует на нервную систему
- Способствует сохранению молодости кожи и чёткого контура лица
Все эффекты массажа проявляются, как правило, со временем, поэтому в уходе требуется регулярность и ответственный подход.
Массаж в любой форме не рекомендован людям при:
- Воспалительных процессах на коже (фурункул, карбункул)
- Злокачественных новообразованиях
- Гайморите, синусите и других проблемах ЛОР-органов
- Воспалительных заболеваниях глаз, в частности: конъюнктивит, склерит
- Патологии лимфатической системы
- Заболеваниях зубов
- При общем недомогании, интоксикации
Совсем не обязательно посещать салоны красоты – большинство техник не сложные и вы легко можете применять их в домашних условиях.
Выполняя все этапы самостоятельно – вы на 100% будете уверенны в правильности и эффективности массажа. Результатом будет красивая, сияющая и чистая кожа!
Лучшие варианты для массажа в лица в домашних условиях
Мы рекомендуем начинать с самых простых, проверенных, а потому безопасных методик.
Классический массаж – это собрание базовых техник, применяемых в правильной последовательности. Именно эту методлику рекомендуют всем новичкам. Можно делать его сутра для бодрости или вечером для релаксации и крепкого сна. Постепенно совершенствуясь, с каждым днем вы будете ощущать, как меняется ваше самочувствие, а кожа и без косметики выглядит ухоженной и здоровой.
Японский массаж асахи – самый популярный массаж лица японок и лучший способ профилактики старения кожи. Именно с его помощью восточные красавицы сохраняют молодость на долгие годы. Идеально подходит для использования в домашних условиях. Основа – элементы точечного воздействия.
Классический массаж лица в домашних условиях
- Всегда начинайте процедуру с массажа шеи, так вы активизируете приток крови к голове. Все движения выполняются в строгой направленности: сверху-вниз
- Легко поглаживайте раскрытыми ладонями от корней волос к плечам
- Спереди скользящими движениями проводите от ушей к ключицам
- Без надавливания массируйте шею круговыми движениями, спускаясь сверху от затылка по обе стороны от позвоночника
Как только вы почувствовали легкость и сняли напряжение в области затылка переходите ко второму этапу.
- Выполняйте все движения легко и медленно, строго следуя массажным линиям. Избегайте резких толчков и надавливаний. Все движения проводятся одновременно с обеих сторон, повторяются по несколько раз.
- Проведите руками от лба к подбородку, словно умываетесь
- Поставьте большие пальцы на лоб между бровей и двигайтесь к вискам, немного надавливая
- Ладонной стороной кисти веерообразно разглаживайте кожу лба от переносицы до линии роста волос
- Круговым движением двух-трех пальцев помассируйте область висков
- Закройте глаза и на несколько секунд легко надавите ладонями на глазные яблоки
- Далее указательным и средним пальцами проведите, как показано на схеме, от внутреннего угла глаза по верхнему веку. Медленно разглаживайте кожу в этом направлении
- Далее скользящим движением пройдите от внешнего угла глаза под нижним веком
- Круговыми движениями ладони массируйте щеки, попеременно меняя направление движения (по и против часовой стрелки)
- Поочередно указательным или средним пальцем обеих рук разглаживайте спинку носа от кончика к переносице
- Далее средний и безымянный палец расположите в центре подбородка. Двигайтесь к уголкам губ аккуратно разглаживая кожу
- Завешать следует нежным поглаживанием кожи от лба к подбородку и от ушей к ключицам
Это лишь один из многих вариантов сочетания классических техник. Данная комбинация, при правильном направлении движений, абсолютно безопасна для начинающих. Чтобы достичь положительного эффекта необходимо практиковаться каждый день не менее 5 минут.
Советы по проведению процедуры:
- Перед массажем лучше всего умыться и очистить кожу легким скрабом
- После – нанесите тоник и лосьон
- Всегда снимайте макияж перед процедурой
- Для выполнения массажа лица обычно масла не требуются, но если у вас сухая истончённая кожа – предварительно воспользуйтесь увлажняющим кремом
- Самомассаж проводится в тихом и спокойном месте. Постарайтесь максимально сосредоточиться на процессе и полностью расслабиться
- Лучше если во время процедуры вы будете сидеть на против зеркала – это поможет скорректировать движения на первых порах
- Руководствуйтесь только проверенными техниками и сверяйтесь с предложенными схемами
- Уделяйте больше времени проблемным зонам, хорошо прорабатывая контур лица, добавьте элементы из техники японского массажа асахи
- После сеанса нанесите на лицо маску/увлажняющий крем
- Помните, что вы делаете это ради себя – включите приятную музыку, фильм, зажгите свечи и наслаждаетесь процессом