Судороги икроножных мышц ночью причины
И так, почему ногу сводит судорогой ночью? Чаще всего судороги в икроножных мышцах происходят по ночам в результате дисбаланса в организме. Это может случиться после сильного потоотделения при нагревании, из-за повышенной температуры тела или чрезмерном потреблении мочегонных средств. Также ночные судороги могут быть последствием повышенной физической нагрузки на мышцу в течение дня или же в случае недостатка кислорода в тканях, реже – переохлаждение и даже неудобное положение во время сна, которое приводит к нарушению кровообращения.
И все же, врачи довольно часто не могут установить причину возникновения судорог икроножных мышц ночам. Такое явление получило название идиопатические судороги, при которых нет явных причин сокращения мускул. Существуют также и хронические спазмы, возникновение которых могут вызывать ряд заболеваний и некоторые состояния организма. Причины возникновения судорог в ногах, по которым они могут проявляться:
Бывают случаи, когда происходят судороги, вызванные ни одной из вышеупомянутых причин, тогда возникает вопрос, почему возникает судорога в икроножной мышце? Это может случиться при недостатке микроэлементов в организме: магния, натрия, фосфора, кальция, калия и т.д. Так это или нет – на этот вопрос ответят только специальные анализы.
Что делать если схватила судорога на ноге и не отпускает?
У вас случилась ночная судорога, и боль лишила вас всякого сна!? Что же делать и как быстро избавиться от судороги в ногах? Если у вас нет хронического заболевания, связанного с явлением сокращения мышц, и вы – новичок в подобных неприятных ощущениях, чтобы уменьшить боль и избавиться от судорог, выполните ряд некоторых манипуляций:
- Разомните мышцу. Двигая одной рукой снизу вверх по ноге, натягивайте мышцу, а второй – разминайте ее. Конечно, случается, что из-за сильных болей, тяжело сделать подобные движения, тогда будет хорошо, если рядом с вами кто-то окажется и поможет вам в этом.
- Многие советуют слегка поколоть сокращенную мышцу булавкой. Но вряд ли у вас возле кровати всегда находится этот «инструмент» или вы ложитесь спать с уверенностью, что у вас этой ночью случится судорога и подготавливаете булавку. Тем более, когда резко случается боль среди ночи, можно растеряться и не найти оставленный предмет. Лучше сделайте так: сядьте, возьмитесь за большой палец ноги (или за все пальцы), где мучает судорога, и притяните к себе стопу. Спустя какое-то время, мышцу должно отпустить.
- Один из простых способов избавиться от ночных судорог икроножных мышц – пройдитесь по холодному полу. Чем холоднее пол, тем быстрее мышцы расслабятся, соответственно, ковер или другое теплое покрытие, результатов не дадут. Если есть возможность (и силы), положите под ноги мокрое полотенце.
- Тепловые процедуры также способствуют расслаблению напряженных мышц. Опустите ноги в тепло-горячую воду или согрейте их другим способом. Аккуратно, не обожгитесь!
- На подобие покалыванию булавкой, многие рекомендуют и пощипывание сокращенной мышцы. Но не всегда удается это сделать, ведь мускул становится словно каменный. Приверженцы акупунктуры советуют щипать не ногу, а область кожи над верхней губой – именно там находятся активные точки, помогающие расслабить напряженные мышцы. Только щипать нужно достаточно активно.
Когда у вас получится остановить болевые ощущения, желательно пройтись по мышце чем-то холодным, например, кусочком льда или мочалкой, смоченной в холодной воде. Сделать это нужно для того, чтобы убрать остаточную боль в мускуле и избавиться от рисков появления неприятных ощущений на следующий день.
Судороги икроножных мышц причины лечение профилактика
Если вы стали часто ощущать судороги в икроножных мышцах по ночам, займитесь состоянием вашего организма, чтобы предупредить появления их в дальнейшем. Для начала, естественно, следует обратиться к врачу за консультацией, но существуют и несколько проверенных способов того, как лечить судороги в ногах по ночам:
Как уже говорилось по поводу того, почему сводит ногу судорогой ночью – это недостаток того или иного микроэлемента в организме или наличие заболевания можно определить с помощью специальных анализов и при осмотре у врача. В зависимости от результата, вам могут назначить разные добавки, препараты и витамины:
- Магний – с ним нужно быть аккуратным, поскольку передозировка для организма может быть токсичной;
- Витамин B12;
- Миорелаксанты (например, мидокалм) – препараты, расслабляющие мышечное напряжение;
- Лекарственные препараты против нейропатической боли (например, габапентин);
- Блокаторы кальциевых каналов (БКК) – также могут иметь нежелательные побочные последствия для организма.
Повторяем, не занимайтесь самолечением! Если у вас случились судороги в икроножных мышцах во время сна, хорошо, если это единичный случай и всего лишь результат физического перенапряжения. Но ведь это может быть и побочный эффект от какого-нибудь заболевания, поэтому, даже зная, как избавится от судороги в ногах в домашних условиях обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Если статья понравилась, делимся в соцсетях и оставляем комментарии!